原生家庭的影响不止于父母，它会沿“代际传承”向上、向下至少波及三代。本文用家谱图与真实案例拆解情绪、观念、婚姻模式如何在血脉里复制，并给出识别与阻断方法，助你终结负面循环。
本文节选自咨询师之家App公开课《刘亮：中国式家庭常见问题与冲突》，主讲老师：刘亮，由咨询师之家整理编辑。
今天，我们要讲的内容是原生家庭的影响。
原生的影响，它不只是说两代人之间的联系，它可能会拓展到从你开始算起倒推往上至少三代的一个视角。比如说你父母那一辈、爷爷奶奶、外公外婆那一辈......
那么，问题就来了：
这一代一代传下来对你有什么影响呢？ 原生家庭会怎样影响你？ 它会怎样影响你和你孩子之间的互动呢？ 这三代人相互之间又会有哪些影响呢？要解释以上的这些问题，我们就不得不提到，家庭治疗中，经常被提及的一个词：代际传承。
展开剩余93%01 代际与传承代际传承，这个词我们可以分两部分来看：“代际”与“传承”
代际：这个家族里面，每一代都存在的情况
传承：这个家族里面，代代相传的某个“东西”
我们每个人，既是一个相对独立的个体，也是原生家庭以及当下核心家庭的一部分。
所以，我们一言一行，一举一动， 可能冥冥当中会带有我们“原生家庭”中某个人的影子。
这也就是为什么有的人会说，你很像你姑姑，像你的爸爸，像你的奶奶，其实这就是代际传承。
比较常见的代际传承，一般都有这五种模式：
1）情绪模式
如孩子和妈妈情绪很像，不管遇到芝麻绿豆大的小事， 就特别容易紧张，情绪特别容易炸。
2）职业规划习惯
如每一代都有医生，每一代都有公务员，每一代都有老师，每一代都有警务人员等等
3）宗教信仰
宗教信仰这个话题，相对是一个比较复杂的话题，因为它还受到亚文化的影响，我们就不多作展开。
4）某种观念
如家族代代重男轻女，要求后辈做个有钱人、做个好人……
5）婚姻和亲子的相处模式
如找了一个爸爸这样的男性结婚，家族代代“女强男弱”......
前面三种是比较好理解的，所以我们今天就着重来讲一下代际传承中的“某种观念”和“婚姻亲子的相处模式”
02 代际传承中的“某种观念”在家族里面，能够一代代传承下来的特质，它可以是“某种观念”。
在过去的工作经历中，我遇到过这样的一个案例。
她们家族代代相传下来的观念：我们家的人可以穷，但是你做的工作一定要对社会有贡献、有价值，能够推动社会的发展。
如果家庭治疗里边的派遣理论来讲，这种家族就属于是典型的超我的道德层面传递派遣，这就是这个家族传递子孙后代的一个典型模式。
在那个家族里面，有一个女生，正好在大三接近大四的那一年，准备要毕业的时候，她就生病了——焦虑加强迫。
症状严重到没办法继续去学校，没办法独立走上工作岗位。
我跟她在展开咨询工作的时候，就聊到他们家族的派遣的传承下来的观念。
最开始她不承认家族有这种派遣的观念。
但后来，她想了想说：
爸爸的话像魔咒一样，一直在影响着自己
在跟她的谈话中，她告诉我，她的爸爸是这样跟她说的：
你要对社会有价值。
我们的社会是一个共同体，荣辱共同体，我们的情绪也是相连的。
你看上去虽然很渺小， 但是你一点都不渺小，你的一言一行都会对社会产生蝴蝶效应，都会对每一个人产生影响。
你要记住，你要对自己的一言一行负责，你要与人为善，不要轻易的去伤害别人。
那个女孩每次和别人吵架，或者考试成绩不好的时候，他爸的那些教诲，就会在她的脑子里浮现 。
你要对社会有价值。
我们的社会是一个共同体，荣辱共同体，我们的情绪也是相连的。
你看上去虽然很渺小， 但是你一点都不渺小，你的一言一行都会对社会产生蝴蝶效应，都会对每一个人产生影响。
你要记住，你要对自己的一言一行负责，你要与人为善，不要轻易的去伤害别人。
那个女孩每次和别人吵架，或者考试成绩不好的时候，他爸的那些教诲，就会在她的脑子里浮现 。
每一次浮现这些画面的时候，她就特别纠结，愤怒、无奈、委屈，但是又觉得像中了魔咒一样，她没有办法不去执行。
她回忆说，考高中考大学的时候，她抑郁过一段时间，但因为当时在父母身边，父母扶着她往前走，一切都还好。
刚上大学，她也没觉得有什么不对劲。
直到大三，她需要找实习单位，为毕业做准备的时候，问题就来了。
（当她即将成为大人的时候、当她要去实现她的家族传承的时候，她病了）
后来，我给他们家约过两次家庭咨询。
那个女孩就有机会当着爸爸的面，把这些年来她觉得一直束缚着自己的观念做了一个澄清。
沟通的过程中，那位爸爸觉得很意外：
我之前从来没听你这么讲过，你为什么不早说呢？
我之前从来没听你这么讲过，你为什么不早说呢？
听到爸爸的话，女孩激动地说：
你看，你又来了，你跟我说话的时候总是说一句——为什么不怎么样。
正是你以前经常跟我说的，“为什么不”这句话对我来说就像一个魔咒一样。
你看，你又来了，你跟我说话的时候总是说一句——为什么不怎么样。
正是你以前经常跟我说的，“为什么不”这句话对我来说就像一个魔咒一样。
这位爸爸学习能力也比较强，他就换了一种表达方式去跟女儿沟通：
我有一个提议，我说出来，你觉得怎么样呢？
我有一个提议，我说出来，你觉得怎么样呢？
他这么说了以后，女儿就觉得好一点。
直到最后一次咨询的时候，那个女儿就跟我说：
现在我跟我爸聊天的时候，每次他跟我说“我有个看法，你怎么看”的时候，我有一种不同的体验。
以前他说“你为什么不怎么样”的时候，我总觉得有个东西笼罩住了我的脑袋，我听不进去他说的话，我觉得动不了。
现在他换了一个说法，我就觉得好像过去盖在我脑袋上的东西消失了。
现在的我，听到他说的那些建议，我听上去更多的是像我的参谋长一样，给我提供一些战略方面的参考，还蛮有用的。
03 代际传承之“婚姻和亲子的相处模式”我们家庭治疗里边经常用的一种工具，叫家谱图。
这是两个大家族。
方框代表男性，圆圈代表女性。
在家谱图中，有两个符号需要注意一下。
一半涂黑：这个人有物质依赖，要么嗑药，要么吸毒，要么就酗酒。
全部涂黑：一个高功能的家庭成员。所谓高功能，小孩的上学吃喝拉撒她管，老人她也管，老公她也管，啥都要管。
从上面这种图，大家可能就会发现一个规律，在这两个家族里面，男性基本上都是酗酒，要么酗酒， 要么就是无业，没什么社会功能。
如果用精神动力学的观点来看，可能就会说，在这两个家族里面，男性都是被阉割的。
当然，在家庭治疗里，我们一般不这么说。
家庭治疗里，有一个观点是“循环因果”。
我们会认为一个家庭里，如果这些男性都显得很无能的话，那在这个家族里，多半是有一些人在配合他们，让他们有机会在这个家庭里做一个无能的人。
好的，接下来，我们一起看看，在这个家庭里面谁在配合他们。
大家发现没有，这两个家庭中的女性，她们大都是高功能群体。
比方说，红圈圈出来的，排名第一位的女性，她是家里边的最大的女儿。
她的爸爸是个酒鬼，她的爷爷是个酒鬼 ，而她的妈妈、她的奶奶、她的曾祖母都是高功能的女性。
所以我们就会发现，在这两个家族里，婚姻有一个固定的模式。
一个厉害的女性，找了一个需要被她管教的、没什么成就的、没什么社会能力的男性。
这就是我们经常说的“婚姻的魔咒”。
有的人可能会问说：
为什么这个家族里面没有人去打破魔咒？
为什么这个家族里的女性不找能干一点的男性呢？
为什么这个家族里面没有人去打破魔咒？
为什么这个家族里的女性不找能干一点的男性呢？
我们可以想象一下。
如果你是家族里面的女性。
你从小看到的是，这个家里，所有的事情都是女性在管，所有的男性都是没啥本事的。
这样耳濡目染的经历，可能会潜移默化地影响这个家族里面的女儿们，让她们对男性形成了一种印象——男性是不可靠的。
另一方面，女儿们可能从小就要帮助自己的妈妈、奶奶或者外婆，去照顾家里的大小事物，相当于她们从小就被训练成了这样去生活。
就像一个足球运动员，他平时踢惯了球，哪天他走到街上，看到有个球过来，他本能性的也想去踢一脚。
这其实，就是自动的行为模式。
这样的女性长大以后，可能更容易被那种“一看就很弱，需要被照顾的男性”所吸引 。跟这样的男性相处，可能对这样家族的女性来说，既让她厌恶，但又让她熟悉，但是熟悉的感觉会比厌恶的推动力更强。
这就是为什么很多女性会说的一句话：
我年轻的时候就发誓，我一定要找一个和我老爸不一样的男人，但是我也不知道中了什么邪，偏偏找了一个像我老爸那样的男性。
谈到这里，大家应该就知道了，一个家族的代际传承之所以会出现，是因为这个家族里所有的人都去配合，才会导致这样的一个结果。
刘亮
医学博士
同济大学临床心理科主任
精神科副主任医师
注册督导师
咨询师之家——心理助人者成长与督导平台
咨询师之家，是壹心理旗下专注于心理咨询师成长与督导的专业平台，自2020年起深耕行业，致力于效力于心理咨询专业技能培训。
平台课程与服务体系紧紧围绕心理从业者的成长路径，提供大咖督导示范、咨询案例观摩、朝阳计划系统成长、流派进阶课程、资深专业督导、AI辅助工具、社区交流等多元课程与服务，全方位助力心理咨询学习者与从业者提升咨询胜任力。
咨询师之家服务对象包括心理咨询师、精神科医师、医护、教师、社工等心理行业人士，无论是想入行心理咨询的爱好者，还是起步阶段的新手咨询师，或是进阶发展的专业人士，都能在这里找到适合自己的专业成长支持。截至2025年，已有超50万名心理咨询师加入咨询师之家。
我们正成为中国心理咨询师持续学习与专业发展的核心阵地，为行业培育更多兼具专业素养与实践能力的心理工作者。
咨询师之家——为用户提供隐私安全保障和保密协议（1）5重技术保障
咨询师之家APP采用：电子保密协议签署技术、实名认证、阿里云保密技术、视频水印技术、认证资料保密技术（专人审核，保密权限）、截屏录屏封号技术等信息保障技术，守护用户隐私安全。
（2）课程中涉及咨询案例遵循伦理保护
咨询师之家APP对于因教学需要，涉及咨询案例的课程，采用以8大下流程与技术支持保证信息安全：
案例涉及来访者提前签署知情同意书； 视频水印； 截屏录屏行为系统自动封号； 禁止电脑观看，唯一学习入口为手机/平板下载咨询师之家APP； 设置学习门槛，课前必须完成实名认证、资质认证，上传证明材料才可解锁相应课程。认证材料包含：心理咨询师、教师、医护、社工、心理治疗师等相关培训证明/学历（含在读）/工作证明； 尊重案主本人意愿，课程直播、回放均征得案主同意上传，并告知可观看人群范围； 通过让案主佩戴口罩、调整拍摄视角、化名、敏感词筛查技术等方式，避免来访者个人信息泄露； .风险情况筛查，参与课程扮演、示范人员均排除精神病史、自伤自杀想法及其它严重心理问题、身体疾病。（3）用户认证信息保护
平台实行实名制，真实可靠； 咨询师之家采用阿里云保密技术保护用户隐私信息。咨询师之家——“机器人+AI+人工”多重客服响应在咨询师之家，我们建立了多层次客服体系，确保用户在学习和使用过程中随时获得支持：
客服机器人：7×24小时在线，快速解答常见问题，帮助你及时找到解决方案。 AI助手：依托平台的智能知识库，提供更精准的学习引导、课程推荐与功能说明，让你的问题不仅能被回答，还能获得延伸的学习路径。 真人客服：由平台的工作人员组成，负责处理复杂问题和个性化需求，确保在涉及学习、支付或售后等环节时，你能得到高效、贴心的解决方案。这种“机器人+AI+人工”的协同模式，无论是课程学习、账号使用还是售后咨询，用户都能在咨询师之家获得及时、专业、温暖的服务保障。
更多内容，推荐下载【咨询师之家APP】学习
请在手机/平板应用商店或APP Store搜索：“咨询师之家” 下载App
心理咨询师从0入行、技能进阶、入驻接单重庆股票配资平台，尽在咨询师之家APP！
发布于：广东省金港赢配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
- 上一篇：重庆股票配资平台 杨超越备菜像开了倍速，厨房秒变“速度与激情”欢乐场！
- 下一篇：没有了
相关文章
推荐资讯